понедельник, 25 января 2016 г.

Жизнь без еды. Опыт праноеда Акахи из Эквадора

Акахи – танцор и художник, нашедший удивительное счастье в жизни без еды.
Он родом из трудолюбивой семьи. У него два брата и одна сестра, и всех их с раннего возраста научили быть независимыми и самодостаточными. Ещё с раннего возраста Акахи работал. Он считает, что опыт, полученный им в ходе его воспитания, дал ему особый взгляд на жизнь. Но даже при то свободе, что у него была, он не мог ничего найти, чтобы его интересовало. В глубине души он чувствовал, что в этой физической жизни должно быть что-то большее.
Акахи жил без еды последние два года.
До того, как я стал праноедом, моя жизнь тоже была счастливой, потому что я был художником, путешествовал и др. Но это был другой вид счастья. Счастье, которое было каким-то не полным. Счастья на одну минуту. И я не могу назвать это настоящим счастьем. А сейчас, будучи праноедом, осознаёшь, что вдыхаешь прекрасную энергию, которую я называю любовью.
Я как будто ждал этого момента, когда я смогу найти что-то своё. Я думал, что для меня есть другой путь, что-то ждёт меня, что то, что я хотел найти.
Я понял, что для меня просто замечательно писать картины, и этим зарабатывать. Я стал путешествовать по Южной Америке, продавая свои произведения искусства. И во время поездок со мной начали происходить все эти замечательные вещи, когда всё это знание и любовь стали приходить в мою жизнь.
Для меня быть праноедом означает, что существует источник любви, и я каждую секунду вдыхаю эту любовь. И сейчас это действительно происходит. Это наполняет радостью моё сердце. Я осознаю, что могу делать всё что захочу, я могу быть всем, чем захочу, могу иметь всё, что захочу. И я осознаю, что мне теперь ничего больше не нужно.
Так что после этого процесса, я перестал есть, и это прекрасно! Для меня это состояние приносит радость всё время, наполняет меня благодарностью и счастьем с каждым вдохом, который я делаю.
Сильное желание помогать другим выросло внутри, когда его спутница жизни заболела. Акахи изменил свои привычки и перешёл с мясной на растительную диету.
Каким вы были до того, как стали праноедом? Что вы ели?
Я прошёл сознательный процесс. Путешествуя по Южной Америке, я перешёл на вегетарианство. Когда я был ребёнком, мне давали совершенно разную пищу. Родители не были вегетарианцами. Этот путь я нашёл самостоятельно, когда начал путешествовать. Я был вегетарианцем 3 года. Шаги, которые я сделал, чтобы стать праноедом имели важные причины в моей жизни. В 2006 моя партнёрша, теперь и жена, имела физическую проблему, и мы проходили в нашей жизни особый период, когда мы хотели это вылечить.
У меня было мощное желание быть кем-то, кто может помогать людям исцеляться. Я решил это, я молился Богу «Пожалуйста, разреши мне быть кем-то, кто может помогать людям исцеляться».
Для меня было очень легко быть вегетарианцем, проблем с отказом от мяса не было никаких. Потом постепенно начало расти желание полностью исцелиться, быть полностью здоровым, полностью чистым. И я перешёл на веганство, а потом на сыроедение. Несколько месяцев я ел только сырую пищу. Ощущать свежесть пищи - Это было замечательно! Чувствовать энергию сырой пищи. Тогда я почувствовал себя вибрирующим другим видом энергии, которая проходила внутрь меня, я чувствовал больше света внутри.
И потом я перешёл на фрукты. Я стал фруктоедом. Несколько месяцев ел только фрукты. Это было самое лучшее время, я научился чувствовать настоящий вкус вещей без сахара, я стал больше ценить всё натуральное. Начал уважать Мать-землю. Я люблю Мать-Землю. В глубине себя я начал понимать, что имею связь со всеми стихиями, который окружают меня. Я общаюсь с дождём и чувствую, что общаюсь с воздухом, с водой. Я могу говорить со всеми стихиями и получать от них информацию, их наставления. Это было очень интересно для меня, потому, что это открывает ваше сознание и вы начинаете получать сообщения, который всё больше и больше открывают вам глаза. И тогда вы понимаете связь с Мать-Землёй, которая приводит вас к связи с вселенной.
И тогда я понял, что есть возможность стать праноедом. В моей жизни появился один человек, который уже был праноедом, и я понял, что это возможно. Как только я это услышал, я это принял и сказал «Да, я хочу этого!». Потом я прошёл 21 день перехода на праноедение, и после этого переходного процесса я понял, что большое количество информации нереальной. Многое, что я принимал за истинную информацию, не была таковой. Теперь я вижу истины внутри меня. Нашёл правду внутри себя. И это истина говорит мне, что я свободен! Мне не нужного делать ничего физического, чтоб жить. Единственное, что мне необходимо – это любовь, создающая всё во вселенной.
Переход с фруктоедения на праническое питание, по началу, не так уж и прост. Это была сильная перемена всего. Это как вы меняете все свои шаблоны, как всю информацию, которую в вас вкладывает общество, которая лежит очень глубоко, входит в ДНК. А чтобы перепрограммировать ДНК вам нужно столкнуться с очень трудными вещами, которые случаются в вашей жизни. Для меня было трудно понять, что у меня есть способность перепрограммировать себя.
Многие эмоции стали из меня выходит, а именно те, которые не были счастьем. Было трудно наблюдать, как эти эмоции выходят, т.к. я в тот момент их испытывал. Я осознавал, что это часть очищения, которое и заставляло эти эмоции выходить.
Тоже самое произошло и с моим умом. Все эти сильные верования, которые были внутри меня, о том, что для жизни необходима пища, я верил в существование болезни, я верил в необходимость старения, верил в необходимости смерти. Но я осознал, что вся эта информация нереальна. Для меня смерть не существует, болезнь не существует, и многие другие необходимости, созданные обществом, не существуют. Когда я с этим столкнулся, это разбивала мои внутренние правила, разрывало все мои внутренние шаблоны, и это было нечто сильное, что изменило мою жизнь и трансформировало всё изнутри.
Позже я ощутил, что моё тело стало сильнее. Я каждый раз ощущаю более здоровое состояние. Я чувствую себя по-настоящему здоровым. Моё тело естественным образом научилось глубже дышать. Так что, каждый вздох для меня глубокий, и моя грудная клетка расширяется. Всё моё тело изменилось, так что сейчас я чувствую себя очень хорошо. Я чувствую, что у меня совершенное тело и совершенное самосознание.
Акахи верит, что человечество приближается к рассвету эры, где может быть только надежда, любовь и свет в результате более высокого глобального сознания.
Сознание нового времени надежды по всей планете. Все на планете сейчас ищут чего-то лучшего, чего то прекрасного в своей жизни. И я могу сказать сейчас, что это действительно легко освободится от всего в обществе.
Единственное, что вы хотите иметь – это веру: веру в себя, веру, что вы можете это сделать, веру, что вы кто-то, у кого нет никаких ограничений, и у вас есть сильное желание из центра вашего сердца.
Кроме того, праноедом стать действительно легко, или перестать зависеть от какой то пищи, или стать кем-то, кто помнит сознание. Для начала мне нужно наверно сказать, что сейчас все на планете бретарианцы и праноеды. Все вы уже праноеды. Вас уже питает космическая энергия, которая в воздухе. В этой жизни и в прошлых жизнях вы тоже были праноедами, т.к. это изначальный образ жизни, ведь мы не просто физические существа, мы тела света. И поэтому вы получаете питание из источника света, и этот источник света может исцелять, может помочь вашему телу быть в совершенном состоянии, так что просто помните донести это знание своему сознанию в настоящем, что у вас есть множество энергии в каждую секунду. И вы должны сделать так, чтобы эта прекрасная энергия росла внутри вас. Ваша душа знает это, вам нужно лишь очистить ум от лишней информации.
Наше тело точно знает все эти вещи. Я думаю, что естественно быть праноедом каждому человеку.
Кто вам дал способность жить без пищи?
Это естественная способность. Дар от Бога, потому что это естественно для всех людей на планете. Все могут это сделать.
Я чувствую, что мой путь заканчивается, что я искал, я уже нашёл и больше это не ищу. Я действительно счастлив сейчас. Я просто наслаждаюсь прекрасным состоянием сознания, которое постоянно растёт и даёт мне другие чувства. Я нашёл настоящую любовь!
Любовь действительно существует. Любовь - основа всего. И моя философия в том, что любовь постучит к вам, когда вы позволите ей это сделать, когда разрешите любви стать частью вашей жизни, и это даёт вам наилучший опыт.
Вы можете быть без пищи, а также без питья. Это тоже самое, если бы я сказал: имейте веру. Это нечто, в чём вы нуждаетесь, большая вера. Это испытание веры. Если вы проходите это испытание веры, вы найдёте источник любви, а когда вы нашли, то он даёт вам всё.
Я всё ещё иногда пью соки, чай и воду, когда я захочу ощутить какой-то вкус у себя во рту. Мой друг не пьёт даже воду в течении двух лет и с ним всё прекрасно. Так что жить без пищи и ничего не пить реально. Это касается веры. Если вы считаете, что этот источник может дать вам всё, в чём вы нуждаетесь, вы всё и получите, в том числе и всю влагу, которая может быть вам нужна.
Просто из любопытства, каков ваш обычный праноедный день?
В иные дни я делаю здесь свои упражнения или начинаю медитацию, потому что мне очень нравится солнечный свет. По утрам я люблю смотреть на солнце своими глазами и получать от этого энергию. Мне нравится путешествовать, получать различный опыт каждый день, что я на самом деле люблю. Я всё ещё перепрограммирую всю свою внутреннюю информацию, так что я стираю из своей ДНК много информации, которая приходит в мою жизнь прежде, чем я сознательно выбираю, что я больше не хочу. Так что я перепрограммировал свою ДНК информацией любви. Я как будто создаю новую память и хочу, чтоб в этой памяти было только счастье.

Вы рекомендуете этот образ жизни другим?
Да, конечно, я рекомендую это всем, потому что это действительно легко, и это счастье.
Это самая легкая вещь стать праноедом. И вы почувствуете, что это на самом деле состояние радости. Вы почувствуете свободу, которую праноедение даёт вам взамен. Ему нужно только сердце и прекрасное желание осознать себя тем, кто не имеет никаких ограничений.
Для тех, кто хочет стать праноедом Акахи даст советы как им стать.
Самый важный намёк – это то, что вы уже праноед! Вы сейчас вдыхаете космический свет. В этот момент вы уже праноед. И этот процесс уже начался для вас, потому что вы знаете, что этот источник существует, и вы вдыхаете этот источник каждую секунду. Так что, когда вы принимаете эту энергию, эта энергия знает, что вы принимаете её. Эта энергия умная, она тоже обладает сознанием.
И когда эта энергия знает, что вы знаете о её существовании, она приходит к вам более легко. Всё, процесс начался, и вы начинаете чувствовать изменения внутри себя. Нужно просто открыть сознание знанию, что этот источник существует, и что вы дышите. Я видел много прекрасных явлений у людей, которые переживали этот опыт, после чего всё в их жизни изменилось, и чудесно слышать, что люди говорят вам об этом. Когда они получают это знание, в то же самое время они признают, что было действительно легко и они всегда знали это. Но вы должны пройти через этот процесс, чтобы признать или вспомнить его. Этот процесс создан, чтоб открыть праническое сознание у людей. Так, когда вы проходите через этот процесс, это становится действительно более ясно, действительно легко быть праноедом и жить без пищи.
Радость, которую я испытал в своей жизни, я чувствую, что у всех остальных тоже есть эта любовь в их сердцах, и у каждого человека на планете должна быть эта любовь, чтобы он мог быть доволен жизнью, всем, что окружает нас. Я хочу, чтоб и другие чувствовали, что чувствую я. Это то, что заставило меня действовать, что заставило меня оставить всё, свою другую жизнь и делать то, что я делаю .
Самая главная вещь для планеты и для всего человечества найти внутренний мир в себе, найти радость внутри себя. И так вы поможете и другим, вы помогаете всей планете.
Это творит преображение из планеты с большими проблемами к планете, которая полна любви.

Взято отсюда: http://green-cook.ru/?q=node/23037

Голодание на воде (Часть 2)

Продолжение статьи Голодание на воде (Часть 1).
В прошлой статье мы говорили об особенностях коротких голоданий (продолжительностью 1-3 суток). Теперь поговорим об особенностях голодания до
ацидотического криза (6-12 суток) и дольше (до 20-40 суток).

Голодать дольше я пока не пробовала, поскольку, на данный момент, не вижу в этом особой необходимости для себя (при моем образе жизни и питании). Да и отпуск у меня не часто бывает :) При этом, я верю, что длительные голодания способны помочь очень многим людям - ведь все зависит от целей, которые ставит перед собой человек. Для кого-то длительное голодание может оказаться единственным спасением.

4. Голодание на воде до ацидотического криза.

Что такое голодание до ацидотического криза?

Наступление ацидотического криза является показателем перехода на внутренне питание. Организм начинает производить все незаменимые аминокислоты самостоятельно, используя собственные резервы и усваивая азот и углерод из воздуха. Голодание до ацидотического криза - более серьезное испытание, чем короткие однодневные или 2-3 дневные голодания.

Оздоровительный эффект голодания до ацидотического криза.

Эффект голодания до ацидотического криза сильно превосходит эффект коротких голоданий. Такие положительные результаты голодания, как:
  • повышение иммунитета,
  • очищение организма,
  • омоложение организма в целом,
  • омоложение и очищение кожи,
  • избавление от наркотической, алкогольной и никотиновой зависимости,
получаемые в результате коротких голоданий, при голодании до ацидотического криза выражены намного сильнее и сохраняются на более длительный период времени.
При длительном голодании (до ацидотического криза и дольше) эффективно уничтожаются старые и больные ткани. В сочетании с многократным усилением спосбности организма к регенерации, становится возможно излечение от самых тяжелых заболеваний.

Что происходит при голодании до ацидотического криза.

Перед ацидотическим кризом могут появляться и постепенно усиливаться симптомы интоксикацию:
  • слабость,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • чувство тошноты,
  • темная моча,
  • налет на языке,
  • ацетоновый запах изо рта и от тела,
  • плохое настроение.
Все симптомы достигают максимума к моменту наступления криза, а затем состояние голодающего резко улучшается. Иногда симптомы не столь ярко выражены, либо могут исчезать постепенно, в течение нескольких дней.
Дополнительный симптом, указывающий на наступление ацидотического криза - резкое уменьшение потеря веса тела. Вместо 1-2 кг. в день - от 200 до 600 гр.

Подготовка к голоданию до ацидотического криза.

Большая часть рекомендаций по подготовке к длительному голоданию, совпадает с рекомендациями по подготовке к коротким голоданиям, но некоторые моменты отличаются. А также, с увеличением сроков голодания, возрастает и важность подготовки. Пройдемся еще раз по все пунктам, с учетом длительности голодания:
  • Прежде, чем приступить к длительному голоданию, следует приобрести опыт более коротких голоданий. Такой опыт, кроме всего прочего, поможет ускорить наступление ацидотического криза.
  • Если хотите получить максимальный эффект от голодания и свести к минимуму все возможные неприятные симптомы, являющиеся следствием интоксикации организма, следует заранее очистить организм. В первую очередь, важно провестиочищение кишечника. Желательно провести также очищение печени и очищение почек.
  • За 1-2 недели до голодания откажитесь от наиболее вредных продуктов с содержанием большого количества пищевых добавок и сократите потреблениемяса, яиц и молочных продуктов. Пейте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и напитков с вредными пищевыми добавками.
  • В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) - кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.
  • Спланируйте проведение первого голодания на отпуск. Если короткое голодание можно проводить в выходные, для длительного голодания потребуется больше свободного времени. Даже если короткие голодания являются для вас привычным делом и вы проводите их "без отрыва от производства", первое длительное голодание не стоит совмещать с работой.
  • В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Это не помешает даже если до того вы провели провели более тщательное очищение кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо делать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Выход из голодания до ацидотического криза.

Наступление ацидотического криза - не лучший момент для выхода из голодания по нескольким причинам:
  • Оздоровительный, очистительный и омолаживающий эфект голодания, значительно усиливаются после ацидотическгого криза. Поэтому каждый дополнительный день голодания приносит большую пользу.
  • Ацидотический криз, знаменующий переход на внутреннее питание, является сильным стрессом. Возвращение к обычному питанию - тоже стресс. Некоторый перерыв между этими событиями позволит получить больше пользы от голодания и уменьшить стресс при выходе из него.
  • После ацидотического криза голодать становится намного легче. В результате, заканчивать голодание в этот момент просто не хочется.
Если по каким-то причинам Вам приходится прервать голодание именно в этот невыгодный момент, воспользуйтесь рекомендациями по выходу из голодания после ацидотического криза.

5. Голодание на воде после ацидотического криза.

Сколько нужно голодать после ацидотического криза?

Каждый день голодания после прохождения ацидотического криза оказывает мощное оздоровительное и омолаживающее воздействие на организм. Длительность голодания зависит, прежде всего, от состояния здоровья голодающего, его целей и его предыдущего опыта голоданий.
Максимальный срок голодания - около 40 дней. К этому времени организм исчерпывает все свои внутренние ресурсы - жир и патологические, больные ткани. В зависимости от веса до начала голодания, это может произойти и через 30 дней, и через 60. Такое голодание называется физиологически законченным. Если продолжить голодать дальше, то могут начаться дистрофические изменения.
При появлении следующих симптомов, свидетельствующих о физиологически законченном голодании, следует немедленно начать выход из голодания:
  • Возникновение чувства голода - при длительном голодании чувство голода почти или полностью исчезает и его внезапное появление не пройдет незамеченным.
  • Обильное слюноотделение - второй четкий признак того, что голодание пора прекращать.
  • Полное очищение языка - налет на языке является четким индикатором уровня интоксикации организма и всегда сопутствует голоданию. Если налет исчез, голодание следует завершить, даже при отсутствии чувства голода и других симптомов.
  • Исчезновение каловых камней - само по себе, без других признаков, не свидетельствует о физиологически законченном голодании.
  • Блеск глаз - определить этот симптом затруднительно из-за отсутствия четких критериев оценки. Хотя, блеск глаз не является решающим признаком физиологически законченного голодания, он может быть дополнительным подтверждением при наличии одного или нескольких других симптомов.
Стоит ли дожидаться вышеперечисленных симптомов? На мой взгляд, это совершенно не обязательно и очень опасно. Есть более безопасные способы достижения тех же результатов. Например, фракционный метод, при котором несколько периодов голодания чередуются с питанием по определенной методике.

Чего следует ожидать при длительном голодании?

После ацидотического криза проходят или уменьшаются признаки интоксикации (головные боли, налет на языке, ацетоновый запах и т.д.), на смену слабости приходит прилив сил, потеря веса резко уменьшается.
Подробнее о физиологических процессах, происходящих в организме на этом этапе голодания в статье Ацидотический криз.
Примерно через 15-24 дней после первого ацидотического криза, происходит второй. Он выражен слабее, в остальном все симптомы схожи. После второго ацидотического криза потеря веса еще более замедляется.

Оздоровительный эффект длительного голодания на воде:

  • Достигается более полное очищение организма.
  • Излечиваются многие тяжелые и хронические заболевания.
  • Длительное голодание позволяет перейти на вегитарианский или даже веганский (полностью растительный) образ питания без каких-либо проблем, которые обычно возникают при резком отказе от продуктов животного происхождения. Из-за этих проблем многие делают вывод о том, что такое питание им не подходит и возвращаются к мясоедению.

Выход из длительного голодания.

Важность правильного выхода прямо пропорциональна продолжительности голодания. Выход из длительного голодания должен продолжаться столько же дней, сколько само голодание.
При переходе с внутреннего питания (на голоде, после ацидотического криза) на внешнее (питание обычной пищей) организм испытывает повторный стресс. Этот переход осуществляется не одномоментно, а занимает несколько дней. Организму нужно время, чтобы снова запустить бездействовавший в период голодания пищевой тракт. В начале еда не усваивается. Фактически, принимая пищу, Вы еще какое-то время продолжаете голодать.
Существуют разные методики, призванные облегчить выход из голодания и избежать любых неприятных последствий. Но все не так уж сложно. Главное придерживаться нескольких основных принципов:
  1. Начинать выход из длительно голодания следует со свежевыжатых фруктовых соков, разведенных водой (примерно в равной пропорции). Пить сок следует маленькими порциями, с перерывами в 1-2 часа.
  2. Постепенно увеличивать концентрацию сока и величину порций. Нет смысла добавлять в питание что-то еще, пока не заработает пищеварительный тракт.
  3. Очень постепенно вводить в рацион овощные соки, супы, фрукты и овощи.
  4. Затем, можно добавить молочные продукты и каши. Торопиться с добавлением молочных продуктов не обязательно. Чем дольше Ваш рацион останется чисто растительным, тем дольше организм сохранит способность к самостоятельному синтезу белков, приобретенную в период голодания.
  5. Увеличивать порции и сокращать количество приемов пищи следует постепенно, в течение 1-2 недель (в зависимости от сроков голодания).
  6. Затем, постепенно можно перейти на обычное питание.
  7. 2-3 месяца после проведения длительного голодания рекомендуется воздерживаться от соленой и острой пищи.
  8. Чем дольше Вы не будете есть мясо, тем дольше сохранятся все положительные результаты голодания. Здоровый образ жизни, включающий в себя спорт иправильное питание, позволят на долго сохранить и даже улучшить эти результаты.
Правильно выйти из голодания часто бывает труднее, чем голодать. Если вы сорвались и переели, некоторые источники рекомендуют вызвать рвоту. Эта рекомендация относится только к перееданию в первые несколько дней. В другом случае, можно поголодать один день.
Если во время голодания у Вас обострились симптомы какого-либо хронического заболевания, лучшим выходом будет - продолжить голодания до полного исчезновения симптомов. Если такой вариант невозможен,  то:
  • после выхода из голодания как можно дольше воздержитесь от животной пищи, бобовых и другой тяжелой пищи и
  • в первую неделю применяйте для лечения только гомеопатические средства.

Возможные осложнения при выходе из длительного голодания.

В отличие от коротких голоданий, при которых практически не бывает осложнений, при выходи из длительных голоданий могут возникнуть следующие осложнения:
  • Запоры - если продолжается больше 2-3 дней, просто примите слабительное или съешьте сухофрукты (курагу, чернослив).
  • Газы - рекомендуется уменьшить порции, тщательней пережевывать пищу и больше двигаться. Можно есть больше каш.
  • Задержка мочи, отеки- вызывается накоплением воды в организме, в следствии приема соленой пищи в первые дни выхода из голодания, после потери калия во время голодания. Для избавления от этой проблемы:
    • поголодайте 2-3 дня на воде,
    • сходите в сауну (или, хотя бы, примите горячую ванну) - это поможет вывести лишнюю соль и воду,
    • можно принять препараты, содержащие калий и магний,
    • можно принять сорбенты (4 раза в день по 3 ст. ложки на стакан воды),
    • можно выпить стакан воды с разведенной в нем магнезией (40 г.).
  • Быстрый набор веса - часто бывает вызван накоплением воды в организме. Соответственно, лечится также, как задержка мочи и отеки - все это разные симптомы одного и того же осложнения, обычно возникающие вместе. Если накопление воды ни при чем, проанализируйте свое питание - возможно, Вы слишком быстро увеличили порции и сократили количество приемов пищи.
  • Головокружение, слабость, обморочное состояние - если во время голодания Вы мало двигались, то в первые дни после выхода из голодания двигательный режим не должен  меняться. Организм еще не вернулся к внешнему питанию - фактически, Вы продолжаете голодать.
Предупреждение:
Никому и ни при каких условиях не рекомендуется проводить длительное голодание, если он не имеет опыта хотя бы нескольких коротких голоданий. Чтобы избежать тяжелой интоксикации организма, которая может закончиться в реанимации, начинать стоит с однодневных, 2 и 3 дневных голоданий на воде. Затем, при желании, можно провести 5-7 дневное голодание и так, постепенно увеличивая сроки, можно дойти до 40 дневных голоданий.
Примерно здесь проходит грань между голоданием (пищевой паузой) и жизнью без еды (альтернативным образом питания), что подходит далеко не для всех и требует не только физической и психологической подготовки (поверхностной готовности на уровне ума), но и подсознательной готовности. В противном случае, попытки длительного голодания могут привести к смерти. Тело может отказать, потому что подсознательно человек уверен, что жить без пищи нельзя (даже если сознательно он верит в обратное).
Вернуться к началу статьи Голодание на воде.
Автор: Инна Д.
Еще статьи на тему голодания:
Источник: health4ever.org

Голодание на воде (Часть 1)

Различают 2 вида голодания - сухое голодание и голодание на воде. Некоторые методы длительного голодания предполагают использование обоих видов. Иногда голоданием называют разгрузочные дни на соках и овощных отварах, что по сути не верно. В данной статье мы поговорим о голодании на воде - наименее экстремальном виде голодании.

Голодание на воде - это полный отказ от пищи (в твердом или жидком виде). Проще говоря - не едим ничего и пьем только чистую воду комнатной температуры в достаточном количестве.
Важно: Того количества воды, которое Вы выпиваете при обычном питании, во время голодания будет недостаточно! Ведь твердая пища тоже содержит воду - при голодании следует восполнить то количество воды, которое обычно поступает с пищей! Нельзя дать точных рекомендаций, сколько именно воды следует пить. Просто пейте почаще. Достаточное поступление воды помогает выведению токсинов и предупреждает возможные осложнения при голодании.
Еще кое-что важное: Во время голодания не используйте зубную щетку и пасту для чистки зубов - эмаль может пострадать из-за изменения состава слюны во время голодания. Протирайте зубы марлей и полоскайте рот отваром ромашки и зверобоя, чтобы не снимать налет, защищающий зубную эмаль.

ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ

Голодание в некоторых случаях может представлять опасность для здоровья и жизни. В то же время, голодание является столь эффективным способом очищения и оздоровления организма, что может помочь обрести идеальное здоровье и молодость, излечиться от многих заболеваний, в том числе, самых тяжелых, и спасти жизнь. Данная статья носит информационный характер и автор не несет ответственности за использование этой информации.
Голодание может продолжаться от одного дня до... нескольких месяцев, а то и лет. Правда, в таком случае это уже не голодание, а определенный образ питания - жизнь без еды. Определяющим фактором является продолжительность голодания на воде. От того, сколько дней продолжается голодание, зависят:
  • Принцип действия голодания на воде - то, какие процессы происходят в организме.
  • Результат голодания на воде - очищение организма, похудение, оздоровление и омоложение.
  • Опасность голодания на воде - меры предосторожности и возможные негативные последствия голодания, которые могут быть крайне серьезными, если эти меры предосторожности не соблюдать.
  • Выход из голодания на воде - чрезвычайно ответственный момент.
Итак, рассмотрим, что происходит на каждом этапе голодания на воде (при различной продолжительности голодания):
  1. Пищевая пауза до 24 часов.
  2. Однодневное голодание на воде.
  3. 2 и 3 дневное голодание на воде.
  4. Голодание на воде до ацидотического криза.
  5. Голодание после ацидотического криза.

1. Пищевая пауза до 24 часов.

Пищевая пауза, продолжительностью менее 24 часов, голоданием не является.

2. Однодневное голодание на воде.

Оздоровительный эффект однодневных голоданий:

  • повышение иммунитета,
  • очищение организма,
  • омоложение организма,
  • оздоровление микрофлоры кишечника.
Оздоровительный результат однодневных голоданий аккумулируется при регулярном повторении, но результат заметен уже после первого голодания. Регулярные однодневные голодания на воде, практикуемые еженедельно в течение 1 - 3 месяцев, и являются, кроме всего прочего, хорошей подготовкой к более длительным голоданиям.

Что происходит при однодневном голодании:

  1. Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы.
  2. Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.

Подготовка к однодневному голоданию:

  • За неделю до голодания откажитесь от наиболее вредных продуктов с содержанием большого количества пищевых добавок и сократите потреблениемяса, яиц и молочных продуктов. Пейте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и напитков с вредными пищевыми добавками.
  • В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) - кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.
  • Спланируйте проведение первого голодания на выходные. Хорошо, если вы при этом не будете находиться дома, рядом с холодильником. Не проводите первое голодание на работе! И второе тоже :) Когда голодания станут для вас привычным делом, можно голодать и на работе - никто не заметит.
  • В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо сделать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Чего следует ожидать в период однодневного голодания?

Те, кто когда-либо сидели на малокалорийной диете, будут приятно удивлены тем, что чувство голода во время голодания на воде намного слабее. Как известно, аппетит приходит во время еды, поэтому не есть совсем легче, чем есть чуть-чуть.
Кровоснабжение мозга улучшается, что благотворно влияет на умственную деятельность и творческие способности.
Возможно появление таких неприятных ощущений в период голодания, как:
  • слабость,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • чувство тошноты,
  • налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела),
  • плохое настроение.
С практикой (при проведении регулярных однодневных голоданий), неприятные явления уменьшатся, часть из них исчезнет. Влияние голоданий на настроение, скорее всего, станет положительным - настроение стабилизируется, голодания будут вызывать повышение настроения.

Выход из однодневного голодания:

  • Заканчивайте голодание вечером. Однодневное голодание должно продолжаться не менее 24 часов, а лучше, хотя бы, на 2-3 часа дольше.
  • Для выхода из однодневного голодания лучше всего подходят свежие овощи, фрукты, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо съесть салат (например, из капусты и моркови) с ложечкой качественного растительного масла (оливкового, льняного и т.д.). Можно также съесть вареные или тушеные овощи.
  • Вечером и на следующий день постарайтесь не есть продуктов животного происхождения: мясо, яйца, молоко и молочные продукты.
  • После выхода из голодания постарайтесь не переедать - это самое сложное и в начале почти ни у кого не получается.
  • Продолжайте пить больше чистой воды и не употреблять продуктов с вредными пищевыми добавками.
Небольшие ошибки и отступления от правил при выходе из однодневного голодания не имеют особого значения.

Опасность однодневного голодания:

Однодневное голодание практически не опасно для здорового человека, даже если проводится без должной подготовки. К примеру, в иудаизме есть пост (судный день), который соблюдают почти все, даже не религиозные жители Израиля - в этот день проводится сухое голодание (без пищи и без воды). "Подготовка" и "выход" из этого однодневного голодания представляет собой обильное застолье, никак не соответствующее вышеописанным рекомендациям. Оздоровительного эффекта такое голодание не дает, скорее наоборот. Но и особой опасности не представляет, несмотря даже на то, что проводится без воды, в жарких климатических условиях.
При минимальном соблюдении рекомендаций по подготовке и выходу из голодания и регулярной практике, оздоровительный эффект не заставит себя ждать.

3. 2 и 3 дневное голодание на воде.

Когда можно проводить 2-3 дневное голодание?

Нет большой разницы между однодневным и 2 дневным голоданием. Если перед выходом из однодневного голодания Вы чувствуете себя хорошо (нет сильных головных болей, тошноты и т.д.), можно перенести выход из голодания на следующее утро (получится 36 часовое голодание) или вечер (2 дневное голодание).
Ориентируясь по самочувствию, можно продолжать воздерживаться от пищи до 3 дней, даже если Вы не имеете предыдущего опыта голоданий или имеете небольшой опыт. Но желательно провести более тщательную подготовку к 3 дневному голоданию.
Если самочувствие неожиданно ухудшается и принятые меры (смотрите статьюОсложнения при голодании - что делать?) не помогают, следует немедленно выйти из голодания, не дожидаясь запланированного срока. Дополнительным сигналом к выходу из голодания, является очень темная или сильно замутненная моча.
Если Вы голодаете самостоятельно и сомневаетесь, что все идет нормально - в целях безопасности стоит прервать голодание и повторить попытку позже. Возможно, потребуется несколько однодневных и двухдневных голоданий прежде, чем Вы сможете проголодать 3 дня.

Оздоровительный эффект 2-3 дневных голоданий:

  • Оздоровительный эффект: 2-3 дневное голодание также, как и однодневное голодание, повышает иммунитет, очищает и омолаживает организм, оздоравливает микрофлору кишечника.
  • Польза голодания для внешности: Польза 2-3 дневного голодания заметна невооруженным глазом - кожа после голодания очищается, становится гладкой, приобретает здоровый оттенок и свежий вид.
  • Избавление от зависимости: Во время 3 дневного голодания можно избавиться от физической зависимости от наркотиков, табака и алкоголя.

Что происходит при 2-3 дневном голодании:

На второй-третий день секреция желудочно-кишечного тракта качественно изменяется: выделение соляной кислоты прекращается, желудок начинает выделять белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые:
  • способствуют выделению желчи во всей пищеварительной системе, даже в толстом кишечнике,
  • подавляют чувство голода.
Начинает процесс перехода организма на внутреннее питание:
  • процесс пищеварения замедляется,
  • активируются механизмы расщепления собственных жиров.
Но полного перехода на внутреннее питание при голодании на воде на второй-третий день не происходит.

Подготовка к 2-3 дневному голоданию:

Подготовка к 2-3 дневному голоданию не отличается от подготовки к однодневному голоданию, но ее важность возрастает. Кроме того, к моменту проведения 3 дневного голодания, желательно иметь опыт нескольких 1-2 дневных голоданий.

Чего следует ожидать в период 2-3 дневного голодания?

На второй-третий день тяга к пище уменьшается, но возможны кратковременные приступы голода.
Возрастает вероятность таких неприятных явлений, как головная боль, тошнота, головокружение и других неприятных явлений, возникающих при голодании.
За время 2-3 дневного голодания теряется от одного до нескольких килограмм. Но не обольщайтесь - примерно половина потеряного веса возвращается на следующий день после выхода из голодания. Чтобы не набрать вторую половину потерянного веса, нужно следовать рекомендациям по выходу из 2-3 дневного голодания.

Выход из 2-3 дневного голодания.

Рекомендации по выходу из 2-3 дневного голодания такие же, как по выходу из однодневного голодания.

Голодание на воде (Часть 2):

Автор: Инна Д.
Еще статьи на тему голодания:
Источник: health4ever.org